L'hypnothérapie est un type de thérapie utilisant l'hypnose comme outil pour aider les gens à résoudre des problèmes de santé mentale ou physique. L'hypnose est un état de transe qui permet d'accéder à l'inconscient, c'est-à-dire à la partie de l'esprit qui gère les automatismes, les croyances et les émotions. L'hypnothérapie utilise cet état pour aider les personnes à surmonter des blocages émotionnels, des traumatismes, des phobies et bien d'autres problèmes.
Le but de l'hypnothérapie est de permettre aux gens de surmonter leurs difficultés en utilisant leur propre imagination et potentiel de guérison pour atteindre un état de bien-être physique et mental optimal.
L’expérience de l’hypnose diffère d’une personne à l’autre, et d’autre part les pratiques varient également. En ce qui concerne le ressenti, certains se sentent déconnectés du monde réel et plutôt immergés « à l’intérieur d’eux même » alors que d’autres expérimentent un état d’hyper vigilance, d’être « pleinement connecté au monde ».
Question: Est‐ce que chacun peut être hypnotisé ?
Les recherches montrent que la plupart d'entre nous sommes plus réceptifs à l'hypnose que nous ne le pensons. Selon les études, environ 15% de la population est très réceptif à l'hypnose, tandis que 10% peuvent être difficiles à hypnotiser. Cependant, les recherches indiquent également que les personnes qui ont une attitude positive envers l'hypnose ont plus de chances de répondre favorablement. Il est important de se rappeler que pour être hypnotisé et découvrir les avantages associés, il est préférable d'aborder l'expérience avec un esprit ouvert.
Question: On peut hypnotiser quelqu’un contre sa volonté ?
Malgré tout ce que les romans, les films et parfois même les medias affirment, l’hypnose demande une collaboration volontaire de la part de la personne hypnotisée. Et il n’est donc pas possible d’hypnotiser une personne contre son gré.
Question: Quand vous vous réveillez de l’hypnose, vous ne vous rappelez pas de ce qui s’est passé pendant la transe ?
Bien que l'on puisse avoir l'impression d'être "transporté loin" pendant l'hypnose, la plupart des gens se souviennent de tout ce qui s'est passé pendant la transe.
Question: Pendant la transe le thérapeute a le contrôle sur vous ?
Lors d'une séance d'hypnothérapie, tout changement ou transformation proposé doit être accepté par la personne. Il n'est donc pas possible de les amener à faire quelque chose qui va à l'encontre de leurs valeurs ou de leur morale.
Exemples d'objectifs
Se libérer de ses peurs et angoisses et des empreintes émotionnelles du passé
Transformer la tristesse profonde en sérénité
Pouvoir pardonner et avancer avec un esprit libéré
Rompre les liens émotionnels après une rupture
Apprendre à accepter et à surmonter un deuil ou un chagrin
Identifier les souvenirs et les expériences passées qui peuvent être à l'origine d'un problème actuel, afin de pouvoir y apporter une solution et avancer
Explorer et comprendre l'origine des croyances limitantes et des traumatismes passés qui peuvent influencer le comportement et les émotions actuelles
Libérer les émotions refoulées et les traumatismes de l'enfance
...etc.